Diet Buah Pir Untuk Melangsingkan Tubuh

Melangsingkan tubuh sebenarnya perihal yang mudah, asalkan kita mau untuk konsisten dalam melakukannya. Salah satu upaya dalam menurunkan berat badan dengan berolahraga dan diet sehat. Nah, diet sehat menggunakan buah-buahan sangatlah efektif untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing. Buah yang dapat melangsingkan tubuh dan menyingkirkan lemak yaitu buah pir. Mungkin sebagian orang belum banyak yang mengetahui khasiat buah pir yang bisa menurunkan berat badan. Dan Diet Buah Pir Untuk Melangsingkan Tubuh ternyata telah terbukti ampuh.

Buah pir mempunyai kandungan serat yang sangat bermanfaat dan lebih banyak dari beberapa buah lainnya, serta juga rendah akan kalori. Dengan mengkonsumsi buah ini anda akan merasa kenyang lebih lama sebab kandungan seratnya yang banyak. Bahkan mengkonsumsi buah pir ini dapat menjadi alternatif sebagai metode diet sehat dan cepat. Berikut ini kandungan nutrisi buah pir yang akan diterima oleh tubuh saat dikonsumsi :

  • Kaya Akan Vitamin

Kandungan buah pir mulai dari vitamin D, B12, K, E, C, A dan B serta juga mineral terdapat dalam satu buah ini yang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan aliran darah, dan kesehatan mata. Bahkan kandungan vitamin B12, C, E, dan kalium berfungsi untuk membantu menurunkan tekanan darah. Buah pir berukuran sedang memiliki kandungan 21 miligram kalium yang berfungsi juga untuk membantu menjaga kesehatan hati dan fungsi otot.

  • Kaya Akan Serat

Tahukah bahwa setiap 100 gram buah pir memiliki kandungan 3,1 gram serat. Sehingga hal ini dapat membuat kerja usus menjadi sangat baik, dan mengurangi risiko terkena kanker usus. Bahkan kandungan serat yang memiliki nama non-soluble polysaccharide berfungsi untuk sebagai pencahar yang baik, Apalagi serat buah pir ini dapat mengikat racun-racun di usus penyebab kanker.

  • Indeks Glikemik Rendah

Untuk penderita diabetes dapat mengkonsumsi buah pir sebab indeks glikemiknya rendah, jadi tidak akan menimbulkan lonjakan kadar gula dalam darah.

  • Rendah Akan Kalori

Untuk 100 gram buah pir hanya mempunyai 58 kalori saja, sehingga apabila ingin menjaga atau melangsingkan tubuh buah ini sangat cocok menjadi pilihan yang tepat.

Cara Diet Buah Pir Untuk Melangsingkan Tubuh sangatlah mudah dilakukan, yaitu :

  • Langkah Pertama

Mengkonsumsi buah pir sebelum anda menyantap menu makanan utama.

  • Langkah Kedua

Pada saat mengkonsumsi buah pir, pastikan bahwa anda juga menyertakan kulitnya

  • Langkah Ketiga

Mengkonsumsi buah pir bisa dengan menjadikannya sebagai smoothie yang diminum ketika sarapan, atau anda juga dapat menjadikan buah pir sebagai cemilan.

  • Langkah Keempat

Mengkonsumsi buah pir bisa dikombinasikan dengan yogurt plain atau mencampurkannya dengan buah apel. Bahkan anda juga bisa menambahkan madu kedalamnya, sebab madu juga rendah sekali akan kalori.

Sebenarnya tidak hanya dengan buah pir saja, untuk melangsingkan tubuh anda juga dapat dengan mengkonsumsi Green Coffee. Karena produk pelangsing ini bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Apalagi produk yang satu ini mengandung bahan herbal alami, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi. Bahkan terdapat banyak sekali manfaat terkandung didalamnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh anda.

Cukup itu saja dari kami mengenai ulasan Diet Buah Pir Untuk Melangsingkan Tubuh yang bisa anda coba. Lakukanlah cara ini untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan langsing.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *